z czego sa

[...] zmierza do najodleglejszych granic absurdu. Ciekawe co się będzie działo jak 'pandemia' minie i ludzie zechcą wrócić do biznesów, do pracy... Ciekawe czy będą mieli do czego. To mnie boli. To, że przez naprawdę według tych niepodważalnych statystyk promil zgonów wpływa niekorzystnie na życie milionów obywateli naszego kraju. Ze ciebie nie [...]

[...] Plus odzywki rzecz jasna. A suplementy na pewno lykaja tyle ze wystarczy byc lekko zorientowanym i posiadac tajemna umiejetnosc czytania ze zrozumieniem (ulotek i opisow). Chcecie to kasujcie. Niestety w dalszym ciagu uwazam ze wiedza w tych dziedzinach jest potrzebna lekarzom, fizjologom i trenerom a nie zawodnikom. Oni sa od czego innego.

[...] pulsie ok 120-130. Nie wiem czy mi trener dobrze poradzil, mam wrazenie ze ma sklonnosci do ludzi o wiekszej masie miesniowej. Zozolowa69: gdybym zrezygnowal z wszystkiego, czego sie nie powinno, to bym nie wytrzymal. Diety ekstremalne to nie dla mnie - wiem z doswiadczenia - siada mi psychika, sily i energia zyciowa. Tak moglbym wytrzymac [...]

[...] rozsądna ilość kalorii, dopytam jeszcze ile wyszło Ci na zapotrzebowanie na poziomie zerowym, czyli na utrzymanie wagi? Jest to o tyle istotne, by mniej więcej mieć bazę od czego "wystartować", a nie ma co ucinać na początek sporej puli kalorii, bo skoro można chudnąć na wyższej, to po co ucinać ;-) Tefal jest ok, ale pamiętaj, że masz też inne [...]

Jetlit: Myślisz,że od czego Bruce miał tak silne i mocne przedramiona? Między innymi właśnie od ćwiczeń na drewnianym manekinie. Wiele technik JKD wymaga mocnych przedramion. To, że porzucił manekina dla worka bokserskiego nie oznacza,że uważał, że manekin był zły. Po prostu Bruce jak to miał w zwyczaju poszedł o krok dalej...krok dalej nie [...]

[...] sie oslabiony, jest ciagle zmeczony. By chudnac tak spokojnym tempem musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i obciac je nieznacznie (np. 300kcl) Teraz to czego czesto mi brakuje w postach dla osob z duza nadwaga i dlaczego postanowilem odpowiedziec w twoim temacie. Dodatkowym, niemalym mankamentem odchudzania przez glodzenie, [...]

[...] mi kluczowe ostatnie 4-5 tygodni redukcji i chce zmaksymalizowac efekty m.in. poprzez ten dobry trening. NIE PRZESADZ Z ADRENALINA NA TRENINGACH Dodaje w zalaczniku w razie czego zestaw cwiczen FBW, ktorym cwicze obecnie i bede cwiczyl w kolejnym cyklu. Pozdrawiam PS. nie mowie nic o brzuchu, lydkach i przedramionach, ale cwicze je, tylko po [...]

[...] pomysl na dobry biznes, patrze sobie w gazetke taka kolorowa z duzego sklepu a tam walizki 4 sztuki,od takiej malutkiej -wiekszej jeszcze wiekszej az do najwiekszej,no i do czego daze to te walizki caly komplet sa po 12.99 dolara szok jak tanio,i moze by do PL takie walizki sprowadzac z chin to pewnie jeszcze taniej by bylo,teraz gdy tylu ludzi [...]

[...] przeplyw krwi -kop dla psychy! fakt ze de facto to sa/moga byc malo istotne roznice - moze nawet niezauwazalne krotkoterminowo - ale zawsze zostaje kop dla psychy! czego niestety ziemniakami czy ryzem wiele osob nie potrafi zrobic nie zmuszam nikogo do jedzenie wegli prostych w nieograniczonych ilosciach - ale jesli juz ktos ma te wegle [...]

A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo spacerować, czyli jeśli chodzi o rozgrzewkę przed ćwiczeniami to np rowerek. Fizjoterapeuta powiedział po [...]

[...] gosc ma jaja :D Ty to jestes taki ksenofob ukryty, co chwile rzucisz cos ze sie powinno do czarnych strzelac i do niemcow to nawet bez ostrzezenia a jak przychodzi co do czego to sie z tego wycofujesz i mowisz ze ty masz duzo kolegow z niemiec i afryki ale oni sa inni niz ci do ktorych bys strzelal :D Wez sie zdecyduj bo robisz z siebie [...]

Dremor, a gdzie ja napisałem, że jestes fanboyem i jesteś nieobiektywny? }:-( Napisałem tylko, że lubisz wygibasy, więc dlatego też pewnie lubisz Conora. Nie doszukuj się czegoś, czego nie ma ;-) StevenO. Z racji, że twoje posty wyglądają jakbyś klepał w klawiaturę niczym Conor w matę i są bez ładu i składu- to nawet mi się ich czytać nie chce. [...]

[...] poszło na początek: 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile czego konkretnie jest. Kolejne poszły batony. Tutaj od razu miłe zaskoczenie bo w jednym opakowaniu są 2 małe batoniki. Jakby jeden podzielony na dwa mniejsze. Za to już [...]

[...] wszystkich technikach (bo na to faktycznie trzeba lat a i tak nie wiem czy się powiedzie) więc czytaj uważnie. Sory, ale bez umiejętności poprawnego zadawania chociaż ciosów prostych, frontalnego i okrężnego kopnięcia i prostego kolana nikt nie ma czego szukać na zawodach. A mistrzem żaden z nas nie jest wiec nie ma co gdybać he he! 3maj się!

kurde mi dupe trują żebym na sylwestra szedł ale chrzanie impreze z ****mi których argumenty są takie że żal dupe ściska (niby faceci) a chcą żeby lać po pół kielicha bo im wóda nie wchodzi albo opowiadają ile nie wypiją przyjdzie co do czego to pół litra na trzech i tyle bo mówią że agresor im się włącza a są na pół strzała

[...] diety, potem zobaczę. Bardzo fajne co pisałeś, żeby nie wariować i czasem sobie na coś tam pozwolić, problem w tym, że ja sobie przez ostatnie 10 lat pozwalałem na wszystko, czego efektem jest spora nadwaga... Więc to też kwestia charakteru dla mnie, by samemu sobie udowodnić. PS. Najtrudniej zrezygnować mi z piwka i chipsów. Jak uważasz, czy [...]

[...] możesz mieć płyty możesz robić notatki tak jak robiliśmy u Ma...a. Jeżeli ćwiczysz dla siebie możesz nic nie robić ale jeżeli nauczasz, to powiniesz im przekazać to czego ty się nauczyłeś. Długi Kij i Noże zostały włączone do WT są to zupełnie odmienne style. Mam nadziei że teraz coś zrozumiesz. WT powstałą po to że by można się go [...]

[...] przede wszystkim w szerokości pleców a także w tym co kobiety mają najpiękniejsze czyli w pośladkach ;) Skoro jedne foty są z redukcji, drugie z masy to tak na prawdę ciężko je porównywać. Ja tam czekać na kolejne fotki - już po jakimś czasie masowania bo jak na razie to Ty jesz tyle, że nawet nie ma czego ważyć ;) Ciśnij dalej, będzie gicior !

[...] No coś Ty, wiesz jaka ja jestem słodka??? Co jak co, ale trening pełnokontaktowy wybija z głowy wszelkie złudzenia odnośnie równości płci Wiadomo,że lepiej w razie czego coś umieć niż nic, ale to tylko zwiększenie szansy, żadna gwarancja. Natomiast super rzecza jest pewność siebie, dziewczyny trenujące SW chyba rzadko są zaczepiane bo [...]

[...] normalnego oddziaływania hormonów na rozwijający się organizm, przykładowo sterydy mogą spowodować przedwczesne zamknięcie się nasady kości długich, czyli ich zakończenia, czego rezultatem będzie zahamowanie wzrostu. 7. stosowanie doustnych sterydów zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z wątrobą i układem krążenia (w porównaniu do [...]